Equilibre - instabilité
 
Echélle coordination - Hans Tanner
 
Brain gym - OS - coordination
 
Corde à sauter
Stabilité corporelle
Mobilité (enchaînements)
Explosivité - J-1
 
 
 
 
Intermittent 5-25 intégré
 
Echauffement russe - échauffement avant match